Quels sont les symptômes du stress?

De tous les règnes sur Terre (Animaux, végétaux, minéraux, ...) L'humain est le seul à pourvoir se sentir "décentré" ou "déconnecté" de son environnement. Le stress , une des conséquences de notre dénominateur commun en tant qu'humain - la conscience - en est un des facteurs majeurs.

 

Mais comment le reconnaître? Parfois il paraît évident, mais il n'est pas rare qu'il se cache derrière des symptômes dont il est la cause cachée. Sans un certain recul , et un travail d'introspection , il peut alors passer inaperçu.

 

Voici quelques pistes :

 

Il y a des signes indicatifs physiques et concrets qui peuvent être :

- La tachycardie

- La respiration qui s'accélère

- Des maux de ventre

- Des migraines

- Une fatigue, parfois latente, qu'on ressent dès le réveil

,- Des troubles du sommeil.

- Quelques "défaillances de la mémoire à court terme"

Au plan émotionnel, on est plus dans :

- Des idées de scénarios catastrophes

- Des projections dans l'échec, ou une difficulté-incapacité à se projeter dans de scénarios positifs autour de soi.

- On peut ressentir une agressivité , parfois non justifiée , non-dirigée, mais prête à se répandre sur le premier venu .

- Des TOC , ou vérifications compulsives peuvent apparaître.

- Parfois, à l'inverse, c'est la procrastination qui peut prendre le dessus, avec ne certaine dose de nihilisme et une difficulté à s'investir 

- Des pannes de créativité.

TOUS CES SYMPTÔMES PEUVENT ÊTRE TRAITÉS EN EN GERANT LA CAUSE 

La SONOTHERAPIE a fait ses preuves dans la matière.